9月のスケジュール

【９月のスケジュール】

９月のスケジュールをご案内させていただきます。

ご自身の【メンタルケアDay】としてご参加お待ちしています！

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Monday　月

11:00－12:00　産後ヨーガ　

＠うえむら病院

しばらくお休みとなります。

Staday　土

朝のフローヨガ  

7:45-9:00　

@中城村「南上原公民館」地図

９月は新規の募集を制限いたします。

開催時はこれまで通われていた方にのみご連絡。

Sanday 日

オンライン／朝のフローヨガ (全4回)

8:30-9:00　

9/6　9/13　9/20　9/27

@ZOOM／オンライン

ご予約→ｸﾘｯｸ

オンラインヨガの２つのいいこと

いいこと①

「おかあさんのための超やさしいヨガの哲学」をご受講できます。※無料

オンラインヨガの後ヨガ哲学を楽しむ講座です。

9:30-10:15　　　9/6　9/13　9/27

@ZOOM／オンライン

※好きなお飲み物☕️とともに哲学しましょう。

いいこと②

ヨガのあとの心の状態、ポーズで気になること、

私へのご質問やその日のつぶやきでもいいのでご報告ください。4回目終了後にレポートにして個ご返送いたします！

ヨーガスタイル：　強度　★★☆☆☆

寝てる間に縮みこわばった筋肉をほぐし

エネルギーの通り道である背骨を 

ゆっくり動かします。

「ヨガの時間」をしっかりとることで、

日常の生活のなかに心地よい規律が生まれます。

オンラインでは毎回5～７人くらいの人数です。

こじんまりしたクラスにします(*^^)v

体の状態を事前にメッセージで送って頂いたり、

その後のフォローをさせてもらっています。

ご参加費：3000円

お支払方法：　ゆうちょ銀行・オンラインアマゾンギフト券

ご予約→ｸﾘｯｸ

ご予約後、お手紙でご案内と

事前に練習してほしい動画を

ラインにてお送りさせていただきます。