新年明けましておめでとうございます！
友人が送ってくれたパワースポット浜比嘉島での初日の出
晦日～三が日まで主人の実家でよく食べました！
身体って重くなるのね～胃袋を休ませるため
お野菜や果物など消化に時間がかからないものを頂いています。
みなさまも麗らかな新年をお迎えのこととお慶び申し上げます
クラスにて元気にお会いできますこと心より楽しみにしております
今年もどうぞよろしくお願いいたします
お知らせです
※マタニティヨーガのクラスをしばらくお休みいたします。但しヨーガ経験者のマタニティさんはご参加できますのでご相談ください。
※ゆるフローヨガのスタート時間が変わります。
開催日：2019年１月15日・22日 ・29日
火曜日開催（第1・3・4・5火曜日開催）
場 所： 中城村「南上原公民館」 中城村南上原754-5 地図ココ
お持物: ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物
参加費： 1000円／回 4000円／５回チケット
ゆるフローヨガ
１1：００～１２：１５ ご予約はｸﾘｯｸ ※初めてのご参加の方はご予約からお願い致します。
これまで頑張った体のほぐしから始まり、呼吸を深め姿勢を正すゆったりとしたヨガから始めます．中盤は強度の高いフローヨガでなりたい自分にむかうためのシークエンスを取り入れます。ご参加のみなさんの状態をみながら女性のマイナートラブルを解消するヨガ体操・呼吸法・瞑想をクラスに取り入れています．どなたでも参加できます．お子さん連れ可です。
