明日ハグミヨガあります。温かいお飲み物，体温調整できる洋服などをご持参くださいませ。
「three stars」さんの酵素ジュースの販売もあります。ホットもこの季節ありますよ。
中城村「南上原公民館」
中城村南上原754-5 地図
****** 火曜日のお教室 ********
１月２３日・３０日
（火曜日開催 ・第２火曜・祝日お休み）
800円/回 3500円/5回カード
お持物: ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物 タオル 足ふき用ウェットシート（時々必要になります）
マタニティヨガ ９：２０ ～ １０：２０ ご予約はｸﾘｯｸ
対象：妊娠１６週以降医師の同意を得られた妊婦さん
妊娠期で育みたい体の箇所や不調が起きやすい体の箇所の改善に寄り添います。
ヨガを極めるというより安産に向けてのココロとカラダを育みます(*´▽｀*)
スムーズな育児へと移行できますようにイメージしながら丁寧に時間を過ごすことを大事にしてます．
ゆるフローヨガ １０：３０～１１：４５ ご予約はｸﾘｯｸ
これまで頑張った体のほぐしから始まり、呼吸を深め姿勢を正すゆったりとしたヨガから始めます．中盤は強度の高いフローヨガでなりたい自分にむかうためのシークエンスを取り入れます。ご参加のみなさんの状態をみながら女性のマイナートラブルを解消するヨガ体操・呼吸法・瞑想もクラスに取り入れています．どなたでも参加できます．お子さん連れ可です。