明日７月４日火曜日ハグミヨガあります！
初回ご予約を済まされた方・続けて通われているみなさまお待ちしております！
館内はエアコンはありませんのでこまめな水分補給をお願いしています．
ご持参されますようお願い致します．
Three Starsさんの酵素ジュースも販売あります
中城村「南上原公民館」 中城村南上原754-5 地図ココ
7月4日(火) 18日(火) 25日(火) 8月１日（火）１５日（火）２２日（火）２９日（火）
基本第１・３・４・ ５ 火曜日 開催
800円/回 3500円/5回カード
お持物 ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物 タオル 足ふき用ウェットシート（時々必要になります）
ゆるフローヨガ 1030～1145（75分間) 満席となりました
これまで頑張った体のほぐしから始まり、呼吸を深め姿勢を正すゆったりとしたヨガから始めます．中盤は強度の高いフローヨガでなりたい自分にむかうためのシークエンスを取り入れます。ご参加のみなさんの状態をみながら女性のマイナートラブルを解消するヨガ体操・呼吸法・瞑想もクラスに取り入れています．どなたでも参加できます．お子さん連れ可です。
マタニティヨガ 12時～13時（60分間） 残席３席 → ご予約はｸﾘｯｸ
対象：妊娠１６週以降医師の同意を得られた妊婦さん
妊娠期で育みたい体の箇所や不調が起きやすい体の箇所の改善に寄り添います。
ヨガを極めるというより安産に向けてのココロとカラダを育みます(*´▽｀*)
スムーズな育児へと移行できますようにイメージしながら丁寧に時間を過ごすことを大事にしてます．
