「美しい」と思う心が美しい。
声にだしてみよう。声にだした貴女が美しい。
10月になり一気に秋めいてきましたね。子どもたちもみな鼻水がでて身体も変化に敏感です
朝の飲み物も温かいものにかえ、「お腹もシャワー浴びたようにぽかぽかになろうね」
と声かけしたら
「喉がぽかぽか～お腹温かい」
など反応がよろしでした。
身体も冬仕様に整え始めないとなと感じました
もちろん大人の私たちも朝起きがけは美味しい白湯で内臓にシャワーをかけるイメージで体内をふわっと目覚めさせましょう♪
昨日はママヨガ９組
マタニティーヨガ１組のご参加でした(^∇^)
ご参加ありがとうございました。
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次回は第３火曜日10月20日です。ママヨガ10時～11時10分
マタニティーヨガ11時30～12時30分です
お知らせ２点!!
第2火曜日は毎月お休みとなります。(公民館で別の団体が借用のため)月３回基本第1、3、4火曜日です
ヨガの2時間前よりお食事はお控え下さい。よろしくお願いいたします。