ご予約前に御一読くださいませ。
アロマサロン香羽のブログに
ご訪問いただきありがとうございます。
強いマッサージによって筋肉が実用性がなくただ硬くなる・・・
というお話をしましたが
ではいい筋肉の状態ってどんな感じなのでしょう？
筋肉はゴムと同じで伸びれば伸びる程
縮む力が強くなり、運動能力を発揮できます。
柔軟さはとても大事なんですね。
運動前のストレッチが大事な理由ですね。
ただ硬いだけの筋肉は
まず伸びないので縮む力もない
筋肉としての役割を果たせない
ということです。
こりが慢性的に続くという方は
マッサージと併用してご自宅でのストレッチを
オススメしています。
当店ではお身体の状態に合わせて
どこの筋肉を伸ばしたらいいか
簡単な方法をお伝えしています。
ストレッチは継続が大事です。
なので、なるべく簡単に行える
すぐ覚えられるような方法を
お伝えしています
こりに大敵なのは
同じ姿勢が長時間続くこと。
他にもありますが
まずは同じ姿勢を長時間続けないよう
デスクワークなどが続いたら
１時間に１回は背伸びをする
肩回りのストレッチを行ってみるなど
少し動かすことを意識してみてください。
それだけでも変わってくると思いますよ。
初回の方は限定価格にてご案内いたします。
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当店はリハビリ国家資格、作業療法士として15年間病院に勤務した
メディカルアロマセラピストが施術いたします。
柔らかい施術でもスッキリする。
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ご予約は下記24時間メールフォームまたは
ホームページよりお願いいたします。
Aroma salon 香羽
