アロマサロン香羽のブログに
ご訪問いただきありがとうございます。
本日はヒノキ精油の
心理的ストレス軽減効果について
の研究についてお話していきます。
要約すると・・・
夜勤看護師を対象に心理的ストレス軽減効果を
確認した実験によると、ヒノキ精油の芳香浴を
行った日は「心理的ストレス」や「怒り」の指標が
上昇しにくいという結果が報告されています。
ストレスや怒りの指標が上昇しにくい。ということは
ヒノキの香りでイライラが抑えられるということなのでしょう。
実験方法
集中治療室担当の女性看護師１６名を対象に、
水道水800ｍｌヒノキ精油１０滴を加えてディフューザーによる
芳香浴を実施。
夜勤時の気分、感情を短縮版POMSで評価し、水道水のみを
用いた場合と比較した。
結果
芳香浴を行った日は、行わなかった日と比較して、
心理的ストレス指標の上昇が小さく、また、気分スコアでは
「怒り・敵意」指標の上昇が有意に小さかったことが
確認された。
出典：出野智史、他（2015）ヒノキアロマ芳香浴を用いた夜勤看護師の心理的ストレス軽減効果の検討．
日本集中治療医学会雑誌 22（3）；227-228.
お仕事中だけではなく、
子育て中はイライラがたまりやすいと思います。
自分の気分次第で子どもを怒ってしまった・・・
と反省することも多々あるのですが
こうやって芳香浴でそれを予防できるのはいいですね。
ヒノキはリラクゼーション効果がありますからね。
花粉症の方もヒノキ精油と花粉は違うものなので
気にせず使っていただけます。
心配な方はサロンにヒノキ精油木部と葉部のものを
ご用意しておりますので
実際手に取ってみてくださいね。
香羽ではカウンセリングをもとに
その日のあなたに合った香りを
提案させていただきます。
ご予約前にサロンの感染対策もご覧ください。
香羽は時間に追われている女性の心をほっとゆるめる癒しのアロマサロンです。
あなたに会えるのをとても楽しみにしています。
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