湖畔人です。
週末更新です。
さて、週末は忙しかったので、簡単に。
今回は久々に健康について。
度々健康はやっていますが、前回、健康について書いたときは、下記5点を気にしていると言ったのですが、
①All Brown(ブランパンや玄米など出来るだけ茶色い炭水化物を食べる事)と、
②鼻うがいを必要に応じて実施する、主に副鼻口腔炎対策でやって来たが、実は姿勢を良く保つ事が副鼻口腔炎対策としては有効、
③イベルメクチンは周りにコロナの疑いがある人がいる場合は服用する、
④仙骨を意識し、仙骨を立て、姿勢を良くし、且つ腹をへこませ、且つ呼吸を深くできる姿勢を探る、
⑤毎朝毎晩簡単な運動とストレッチを継続し、在宅時はウォーキングもする、
等で、これら5点の内、鼻うがいは、呼吸器科の医者からのレコメンドで、必要に応じて、に変えていて前ほど高頻度に実施は止めました。でも他は継続していています。
前回も申した通り、自分が日々の生活の中で、もっとも重視している点は、各自が神の一部、神の触手の一つであり、その実感を得るために深い呼吸が有効として、深い呼吸を出来るだけしようとして来たのですが、持病として喘息持ちなので、あまり深い呼吸をすると咳込んでしまうことが多かったので、まぁ限界があり踏み込みが浅かったのです。
ところがです。先日、咳が止まらなくなり、軽い肺炎になって呼吸器科の専門医にかかり治療を受けたところ、なんと、以前は咳込んでしまった強くて深い呼吸をしても、何故か咳込まなくなってしまったのです。（奇跡です！先生は名医です！）
その病気になる少し前、ちょうど故・政木和三さんと言う、発明家（自動ドア、エレキギター、瞬間湯沸かし器、炊飯器等を発明した偉人）の動画が多くネットで流れていて、彼曰くインスピレーションを受けた要因の一つが呼吸法による脳波のシータ波化であり、その呼吸とは、7秒間吐いて、7秒間吸って、7秒間止めて、と言うのを幼少時からやっていて、一番長い時で、20秒づつそのサイクルをやり、1分かけてその3ステップをこなしていた、そのせいでシータ化が容易にできるようになり、結果インスピレーションを得やすくなり、多くの発明が可能になった、的な事を言うので、早速真似してみたのですが、持病の喘息で咳込んでしまい、ちょっと無理だったのです。
ところが、その肺炎の治療を受けるとその7秒サイクル呼吸が奇跡的に出来るようになっていて、今では10秒づつくらい、計30秒かけてワンサイクルをこなす、なんてことが出来るようになってしまったのです！呼吸器科の先生にはホント感謝しかないのですが、自分としては新次元に突入した感があって、暇さえあればその7秒づつ、計21秒【以上）の呼吸をやりまくっています。
発明は自分の専門分野ではないですが、仕事上の閃きは確かにあるかも、です。
7秒X3ステップ呼吸、お勧めです。
では。
湖畔人