セッションの中で反復横跳びを入れると
皆さん、
懐かしい！何十年振りだろ！って言ってます
なかなかやる機会ないですよね
意外にリズムを忘れていたり、つぎ足が難しかったり
足首に注意しながらで
体力テストでは20秒でしたが、大人がやると動作に慣れたところで終わってしまうので30秒で実施してます。
30秒間でラインを跨ぐまたはラインを踏んで！
私は72回でした
今のところ男性のお客様の79回が最高回数です
チャレンジしてみたい方はご連絡下さい♪
1番になれた方にはステキなプレゼントがあるかも⁉️いや、あります😊
足に何も問題を抱えていない方で、当ジムをご利用したことがある方のみとさせていただきます！
※全くの初めての方のご利用は、こちらも把握出来ていない事、その方の特徴が掴めていないのはケガやトラブルに繋がる為
費用はかかりません♪
30秒間で３セットです
セット間のインターバルは2分です
シューズは必ず履く
(外で履いたことのない靴底が汚れていないシューズでお願いします)
楽しむ気持ちで是非お試し下さい〜(^o^)🌟
小濱弥夏
#反復横跳び
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