バランスボールの腹筋

バランスボールの上に乗って腹筋を行うと可動範囲が広がって効果的に腹筋を鍛えることができます。

ただ、乗り物酔いになった時のように気持ち悪くなってしまう方もいます。

気持ち悪くなってしまう方は、目をつぶって行うと気持ち悪くならないので試してみてください。