で
購入した
で、
バッファローウィング作ったよ
カリフラワー 1株
豆乳 100ml
小麦粉 1／2カップ ＋ 塩コショウ 少し
カリフラワーを洗って
豆乳にくぐらせて
小麦粉をつけて
200℃に予熱したオーブンで20分焼く
フライパンに
ケチャップ 大さじ3
水 大さじ3
シルチッチャ 小さじ1 あれば
コチュジャン 小さじ1
醤油 大さじ1
お酢 大さじ1
みりん 大さじ1
混ぜて煮たたせて、
カリフラワーが焼けたらからめます。
以上！
とっても簡単だったよ。
おいしー💕
iHerbのリンク貼っておいたので、
リンクから飛んでもらうと
初めての人はお得にお買い物できるカードが入力済みです。
ぜひ、ケチャップ買って作ってみてね。
私は小麦粉にニュートリショナルイースト
少し混ぜたよ。
菜食の人に不足しがちなB12が入ってるよ．