『断捨離』『新体操』『ダイエット』 間違いだらけのダイエットから卒業❗️アラ50チャレンジ -31ページ目
今日も朝から断捨離の読書会に
2つ続けて参加
読書嫌いの私にとっては
とてもありがたい
お立ち寄りいただきありがとうございます。
ただいま
ダイエットサポーター試験中
新体操講師、
断捨離大好きダンシャリアンの
るんるんです
断捨離読書会
私はほぼ毎日（予定がなければ）
断捨離の読書会に参加しています。
ありがたいことに無料の読書会もありまして
無料であっても有料級の気づきを
いつもいただいております🙏
今日は断捨離チーフトレーナー古澤貴子さんの
断捨離の原点「老子」に学ぶタオ
この本の題名からして難しそう
無料読書会の申し込みはこちら
福岡の山中ひろよトレーナーのブログより
あまりにも難しそうなので
幾度となく参加を躊躇しましたが
数回参加してみると
ハマってしまいました
内容はよくよく聴かなければ
何が何だかちんぷんかんぷん
（私は本を持っていないのでなおさら・・・）
ただ、これまで断捨離を学んできたからこそ
腑に落ちる内容ばかり。
断捨離を学んでいなければ
何を言っているのか
意味不明な本であったことは
間違いありません。
この本が少しでも理解できている自分に
ちょっとうれしくなっています
タオの読書会が終わると同時に
今度は大分のクマガイユキエトレーナーの読書会へ
365人の素晴らしい方々が
熱い言葉で語られている。
これまた、断捨離を学んでいなければ
素晴らしい方々がおっしゃていることも
理解できていなかったし
多分読もうとも思わなかった
タオも著名人も
断捨離の学びとつながり
とても面白いのです
ユキエトレーナーの読書会は
絵本の読み聞かせもあります
またこれが奥深い。
本当に絵本とは良くしたもので
短い言葉、ストーリーの中に
人として忘れてはいけないものや
大切なことが描かれているのです。
今日の絵本も面白かったな～
あると思っていた赤い壁が
本当はなかった話
壁の向こう側を知らない動物たちは
向こうは闇だといい
おそろしいところだと言って
見ようともしない。
ネズミくんが鳥に乗って
その壁を越えた先は
きれいななお花がたくさん咲く
素敵な場所だった✨✨
知らないこと、
どうなるかわからないことを
私たちはこわいと
思ってしまうけれど
ただ知らないというだけで
本当は
面白いこと
楽しいこと
なのかもしれない。
檀葉子断捨離トップトレーナーの
こわいはススメ！美しく‼
実践すれば面白いことがたくさん。
恐怖なんかじゃなかった～って
気づいちゃいました
どんどん進んで
お部屋も体も
美しくなりましょう
お部屋も体も相似象（そうじしょう）
ベルラスダイエット
お部屋も体も新陳代謝しなければ
大変なことになります
断捨離を学び続けた結果
私は、
必要な時に必要な
モノ・ヒト・コト
がやってくるようになりました。
本気で食生活を見直そう！
と思った時に出会ったのが
この食べて痩せる
ベルラスダイエット！
この歳で痩せるのはあきらめ
せめて健康でいたい
という思いから始めた
このダイエット食
痩せたらラッキーくらいに
思っていたのですが
しっかり食べているのに
（運動はそれほどしていないのに）
痩せていっております
めちゃめちゃ新陳代謝
しているのを感じています💩
あっ失礼
この調子で家もスッキリ
身体もスッキリしていくぞ～
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(申し訳ありませんが、女性限定です)
最後までお読みいただき
ありがとうございました
断捨離
今年ももう半分が過ぎましたね！
夏至の前夜は
九州断捨離トレーナー会の企画
夏至を超えて翔べ
に参加しました
とは言っても
新体操の練習が21:30までやっていたので
しっかり参加できたのは30分程度
ごきげんさまです。
新体操講師、断捨離大好きダンシャリアン
ダイエットサポーター目指し勉強中の
るんるんです
ほとんど参加はできなかったけれど
たくさんのダンシャリアンや
九州断捨離トレーナーさんたちの
お顔を拝見するだけで
パワーが沸いてきます
断捨離コミュニティの風華組では
毎年新年会で
今年の漢字一文字を決めます。
それは創作漢字もOK
その漢字をもう一度振り返って
今どんな風に自分がなっているかを
(でも、運転中でシェアできなかったけど😂)
私はこんな漢字を創りました
風と波を組み合わせた漢字です
その時読みは決めていなかったけれど
今回決めました
「はっしん」
電波に乗せて
自分からはっしんする！
風のように軽やかに
時に自分で波を立て力強く
時に身を任せて波に乗っていく🏄
それは新体操の子供たちのことも
断捨離のことも
そう決めた年始でしたが
今はもう一つ皆さんに伝えていきたいこと
できました
食べるほどに痩せる
ベルラスダイエット！
2000人以上が成功し、
ダイエットから卒業されています
ベルラスダイエット
今、テレビや雑誌でも話題になり、
松田リエさんの本が
売れまくってます
どれも手軽でおいしくできる痩せレシピ
盛りだくさんです
そしてなんと
その名も
『コストコダイエット』
大型スーパー「コストコ」の食材を使った
初のダイエット本
私の住んでいる熊本にも
コストコできたので
めちゃうれし～
今もコストコ愛用していますが
ダイエットレシピが70品も
Amazonで事前予約できます
私も予約しちゃいました❣️
るんるんダイエット経過
今朝の体重
57.85kg
体脂肪率
23.7％
始めたころは63㎏・・・
やっと57kg台になりました～
こちらの体脂肪はご報告より高いですが
ウチには体脂肪計が3台ありまして…
最初に記録し始めたモノが
1番高く出るモノなのです
ひどい時には
6%以上差があると言う…
ですが、
順調に右肩下がりでございます
目標まであと
7.85㎏
サポーターになるまであと
18日
それまでに
56㎏台
目指します
みんなで美味しく食べて
健康的にダイエットしよう
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
昨日、熊本で
伊波啓太さん主催
山本伸司さん
中賀巧さん
岡本亜由子さん
講演会でした‼️
お立ち寄りいただきありがとうございます
新体操講師、
断捨離大好きダンシャリアン
ダイエットサポーター目指し
猛勉強中の
るんるんです🎶🎶
この講演会は
参加型の講演会
ただ講演を聴くだけでなく
みんなでこの講演会を作り上げる
ボランティアクルーがたくさんいます‼️
亜由子さんの本を美女４人で販売‼️
そして、参加者の中で希望者7名が
『夢』スピーチ
を発表‼️
私も登壇させていただきました
今回、ボランティアクルーは
『赤🟥』の何かを身に付ける❗️
服装を赤にし、
そして
夢スピーチを発表する時には
ジャジャーン🎉
断捨離Tシャツ🤪
初めて着る場が講演会になるとは😝
熊本市在住、
断捨離で大きく人生が変わった
断捨離大好き
ダンシャリアン
と自己紹介させていただきました
断捨離をして
もうすでに
自分の新体操クラブを創る
夢が叶ったこと❗️
今の夢は
自分軸のある子供達を育てる❗️
ダイエットのない世界を創る❗️
と発表させていただきました
学生の頃は
あんなに人前で話すのが苦手で
声が震えまくっていたのが
嘘のよう
断捨離で
モノとの関係性を問い直し
自分で取捨選択し
全てを受け入れられるようになった時
自己肯定感が上がり
何に対しても
動じることがなくなりました。
いや、たまに動じてますけどね😅
断捨離で
言葉に出すことの大切さを
学んだからこそ
この大勢の中で
自分の夢を語り
実現させる‼️
そんな機会をこの講演会で
作っていただき
そして
私の話を聞いてくださり
本当に
ありがとう
ございました！
現時点で５キロ痩せた私は
今回たくさん写真を撮っていただき
お顔もスッキリしてきた感覚を
感じてます‼️
食べて痩せる
ベルラス
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