こんにちは
ダイエットアドバイザー
＆
新体操講師
＆
ダンシャリアン
岡本薫 るんるんです
やったー🙌
今日でブログ3日目
どうにか続きました
これも
読んでくださる皆様のおかげです🙏
ありがとうございます
お食事サポート講座が楽しい
今私が
ダイエットのサポートを
させていただいている
受講生様は
ダンシャリアンの方がばかり・・・
昨日、今日と
マンツーマンで
お二人の方に
講座をさせていただきました
ついつい
ダンシャベリになってしまうのも
私の楽しみ
昨日のブログでも
あげたように
断捨離とダイエットには
共通点が多いので
ダンシャリアンの方は
ダイエットの理解がはやい
行動もはやい
さすがです😚
まだ、始まって間もないＹさん
もうすぐ卒業されるＨさん
私がいじけていたことを知って
声をかけてくださるお二人
素敵な仲間に巡り合えて
私は幸せです
これからも
ずっとずっと
よろしくお願いいたします
ダイエットの基本は・・・
皆さんは
ダイエットの目的は
何でしょうか？
ダイエットは単に体重を減らすだけ？
じゃないはず
健康的なライフスタイルを送る体づくり
そのためには何が必要だと思いますか？
それは
食べること！
バランスの取れた食事が大切です。
主食、主菜、副菜を
バランスよく摂ることです。
多くの人が
ダイエットに失敗する原因は、
短期間で
結果を求めすぎることです。
無理な食事制限や
過度な運動をしていた私・・・
そんなことは
絶対やめて～🧟♀️
食べて痩せるダイエット
そんなのウソだ～
って思ってたけど
今は
痩せたいなら
食べましょう！
と自信を持って言えます
継続できないダイエットは
必ずリバウンド
しますからね🥺
食べて痩せるベルラスダイエット
私は新体操選手時代
ぽっちゃり系だった私は
ダイエットでとても苦しみました・・・
選手時代に
ベルラスダイエットを知っていたら・・・
ぜひ新体操や
フィギアスケート、
バレエを
子どもに習わせているお母様にも
ぜひ知っていただきたいなぁ
私がどのようにして
ベルラスダイエットと出会い
なぜサポーターをしているのか
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掲載され
嬉しことに
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最後までお読みいただき
ありがとうございました‼️