ごきげんさまです。
断捨離で人生が変わった
ダイエット＆新体操講師
岡本薫 るんるんです
断捨離塾との出会い
昨年に断捨離塾の買い切りプランに申し込み
超お得で断捨離塾を活用させていただいてます。
かれこれ、断捨離塾に入会したのは
2015年の9月
本当の断捨離®に出会い
もう8年以上の月日が経ったのですね
家の中がぐちゃぐちゃ
3人ものかわいい娘がいながら
かわいいとは思えない
ダメな母親
何もしない夫に苛立つ
娘たちに当たり散らす
不機嫌全開だった私
こんな人生・・・
何が楽しいかなんてわからなかった
そんな時に出会ったのが
断捨離®
これなら私の人生も
少しは変わるかも・・・
とわずかな期待に
当時ネットで何かを購入することなど
したことがなく
かなりの恐怖と不安を抱きながら
ポチっと
押したのが始まりだった
今では
その当時の勇気ある自分に
拍手だな👏👏
断捨離にであって
8年たった今
当時とは比べものにならないほど
人生が変わっている
今は毎日が楽しくてしょうがない
家族が大好き
家が大好き
一人も大好き
仕事も大好き
自分も大好き
大好きなモノに囲まれ
大好きな仲間がたくさんいる
私ってなんて幸せ者だ～
そんな毎日を過ごしています
断捨離と仕事、体、ダイエット
断捨離に出会って
それなりに好きだと思っていた
日本一の産婦人科での安定した
スポーツインストラクターの仕事を
断捨離した
20年以上離れていた新体操を
教えだし
それが仕事となっている
断捨離で毎日が楽しくなると
ずっと元気で長生きしたいと
思うようになった
人間の三大不安
①人間関係
②お金
③健康
人間関係、お金は断捨離によって
ほぼ悩みはなくなる
ただ、健康に関しては
自分の料理にも自信はないし
実際健康診断でも引っかかるようになってきた
絶対に
食生活で身体を
変えてみせる
そんな決断をして
見つけたのは
ベルラスダイエット
今はこのダイエット講師をしているのだけれど
断捨離によって
必要な時に必要な情報が手に入る私
になっていたから
間違いないと
私は思っている
実際
便秘が改善され、
寝起きもスッキリ
肌も調子がいい
この歳で痩せるとは思っていなかったけれど
体重はー6キロ
体脂肪ー7％
断捨離を知っているから
このベルラスダイエットが腑に落ちるのも
早かった
ていうか
断捨離を学んでいる人が
このダイエットをすれば
健康になるのも
体重が減るのも
理解が早いだろうなぁって
勝手に思っています
大好きな仲間が
健康できれいになっていく
お手伝いが出来れば
めっちゃ嬉しいしね
そんな仲間と
ダンスをして
楽しんでいる姿も想像してます
（新年会で葉子さんも言ってましたね！今年は歌っておどる‼）
体が整えば
何歳になってもダンスはできる！
23年間スポーツインストラクターしてたけど
運動以前に大切なのは体
人ってやっぱり食べたものでしか
体はつくられないから・・・
断捨離ダイエット
さすがひでこさん
ダイエットの目的を明確にされてます。
内臓機能を高めましょう
代謝を高めましょう
そして
排出力を高めましょう
まさに断捨離です
そうなんです。
ダイエットに大切なことは
基礎代謝を上げていく体づくり
巷には
いくつものダイエットがありますが
根本解決にならない
ダイエットをしても
結局負のループに入っていくだけ。
ひでこさんは
いかに出すか
どう食べるか
便は身体のお便りなんだと
とおしゃっていました。
確かに
私は
45年以上の
便秘が改善されたことで
便秘がどれだけ体に
悪い影響を与えていたのかを
知りました。
良くなったから
悪かったことに気づく
大きな病になってからでなくて
よかった〜
だから、今は毎日出る便をみて
食事の摂り方を変えたりしています
でもそれができるようになったのは
体のセンサーが正常に働きだしてからのお話
これまで食品添加物をたくさんとってきたから
体のセンサー自体が壊れていました
だから
甘いモノの暴飲暴食止まらず
食べないダイエットでしか痩せることができず・・・
最後には食べなくても痩せない体になってました
何をどう食べるか
そして
一番大事なのは
何を食べないか！
入口での『断』
添加物のできるだけ入っていないものを選んだり
砂糖の代わりにオリゴ糖やみりん
小麦粉の代わりにおからパウダー
そんなことをやっていると
今の体は食べたいものが変わってきました
美味しいと感じるものも変わりました。
甘いモノをそんなに食べたいと思わなかったり
アルコールをたくさん飲まなくても平気になったり・・・
そうなったら
一番楽に痩せていけますよね
今は理想だった
食べたいものを食べて
痩せていく体
を手に入れています
う～ん、
ひでこさんは48kgがベストって言ってたな～
（確か身長は私とおなじ165㎝だったような・・・）
新体操をしていた頃でも50kg切ったことがないので
やっぱり私は
最終目標
50kgで！
本日の体重
57.00kg
あと７kg
今年中になるといいなぁ
酒井千恵断捨離トレーナー断捨離®塾シェア・定例会
私の大好きな千恵トレーナーの
最近できた新しい講座
今回は私も参加させてさせていただきます
お料理上手な貴ちゃんの
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楽しみだな
食べて痩せるベルラスダイエット
私がどのようにして
ベルラスダイエットと出会い
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