こんにちは
今日は
痩せたいからといって
食べない
そんなあなたの結末を
痩せたいからって
サラダだけ食べて体重を落としてみたり
ファスティングして体重が落ちたからって
そのまま食べるのを減らしちゃったり
単品食いして痩せようとしてみたり
コーヒーを飲んで便を出そうとしてみたり
もうね
どれもNGですからね〜っ❌
こんなこと繰り返していたら
疲れやすい体になるし
逆に痩せにくい体になりますよ
そして常にイライラ
メンタルも浮き沈みが激しくなる
そんな状態になってまで
痩せたいですか
いや
痩せたいんですよね、きっと
でもね
理想とするのは
いつでもエネルギッシュで
疲れにくい健康的な体
のはず
そのためには
食べない
のではなく
何をどのように食べるか
が大事なんです
これが身につけば
（知りたい方は私に会いに来て
）
少しくらい暴食しても
すぐに元に戻せるし
体重も簡単には増えなくなる
そして何より
お肌の調子も良く
メンタルも安定
本当に最高の毎日を過ごすことができますよ
今日の話が何かの気づきがになれば嬉しいです
いつもありがとう
食習慣を簡単に変えることができる！
ファスティング後
リバウンドしない為にやるべき事5選
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2週間くらいで体に嬉しい変化が
ありますよ
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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