桜🌸🌸満開ですね。
もう散っちゃってるか〜早いですね。
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さて
ここで話していたマグマ。
↑は普通の人用なので、
我々腎臓病食の人がこれを食べるのなら塩分やたんぱく質量を調整しなきゃいけないんですね。
で、総容量もカロリーも足りなくて、ひもじいのです
なので、腎臓病食用に
改良しました。
痩せたいネフローゼ仲間さん達ぜひ作って食べてください
こまかい材料はお好みでどうぞ
私の場合、今はたぶん基礎代謝も1000くらいしかなさそうだし、毎日2000くらいとってたら、そりゃ太るに決まってんだよな〜
なので1日の総カロリーを809でおさえましたから
毎日やれば１ヶ月で確実に痩せると思うけど、飽きると思う。
ほどほどにしなきゃね。
作り方
↑の材料を炊飯器またはホットクックに切って入れて
炊飯モード
1時間後完成
これを1日かけて食べる。
7:00から18:00まで7回にわけてちょこちょこ食べます。
旦那のご飯は、朝は自分でやってもらって、昼はお弁当持たせて、夜は外食してきてもらいます！
簡単に痩せるメニュー