すだちおろしそば。坊ちゃんが風邪でダウンで学校お休み。うちにあった冷や麦をゆでて温麺... すだちおろしそば。 坊ちゃんが風邪でダウンで学校お休み。 うちにあった冷や麦をゆでて温麺に。 鶏胸肉を茹でてきゅうり、白髪ねぎをそえて棒々鶏に。 お茶はノンカフェインのトゥールシーとミントのハーブティーに。 風邪の時は消化の良いお粥や麺類、ビタミンC、タンパク質を。 薬味や温かいもので胃腸の調子を整えましょう。 油は消化が悪いので控えめに。 勉強で寝不足、眠気覚ましにコーヒーがぶ飲みしていたらしく、それは体調崩すわ~(^_^; 私もたまたま仕事が休みだったのでお出かけは全部キャンセルして一緒にのんびり。 子供が具合が悪いときに一緒にいること、仕事してるとなかなか難しいけど大切にしたいです。 #すだちそば #冷や麦 #和食 #foodpic #風邪対策 #おうちごはん 菊池 律 Ritsu Kikuchiさん(@kogomir)が投稿した写真 - 2016 Sep 15 8:43pm PDT