家のプランターの花の植え替え ２０２５年１１月５日（水）
昨日は、家で介護をしている母の体調が良くなかったのですが、今日は比較的元気に応答ができていました。ちょっと安心しました。朝から訪問診療の先生が家に来て下さって、母の様子を診て、３日間ほど抗生物質の点滴をするということになりました。今日は、午前中、ほぼ母宅にいて、訪問看護師さんと話をしたり、訪問診療の先生と話をしたりは出来たのですが、待ち時間が多くあったので、今日も母宅の片付けや掃除がかなり進みました。
午後から、ホームセンターに行って、家のプランターに植える花の苗を買いました。公園のプランターの植え替えは全て終えたので、これからしばらくは、家の花の植え替えをしていきます。パンジー、ビオラ、プリムラなどの苗を買いました。午後から雨になったので、植え替えは明日することにします。
探路巳280 芦ヶ池 午後から、フィールドワークを兼ねて、いつもお世話をかけている薬局へ、宅配の薬の代金を払いに行くことにしました。中百舌鳥駅近くの薬局で支払いを済ませてから、ニサンザイ古墳へ、カモ達を見に行こうと思ったのですが、雨がかなり強く降り始めました。そこで、比較的近い、いつもの芦ヶ池のカモ達の様子を見て、家に帰ることにしました。ずっと、雨は降り続きました。芦ヶ池のカモ達は、池の端に立つと、何か餌をもらえるかもしれないと近づいてくるのですが、今日は何も持っていませんでした。また、次回行く時は、パンを持って行こうかなと思いました。
芦ヶ池のヒドリガモ達は、前回見た時は数を減らしていたのですが、今日はまた、多くの数のヒドリガモを見ることができました。他にも、カルガモ、ハシビロガモが見られました。遠くには、マガモもいるようでした。雨が降っていたので、300㎜望遠のカメラは使わないで、小型のカメラだけで写真を撮りました。
◆鳥は、ハシビロガモ、ヒドリガモ、などの写真を撮りました。
◆植物は、ツワブキ、キバナコスモス、スイートアリッサム、センニチコウ、メランポジウム、などの写真を撮りました。
仮想研1096 雨でも歩く 雨でも歩くようにしなければいけません。毎日、少しずつでも歩くようにしないと、体調がよくありません。血圧が、2週間ほど前、急に寒くなった頃測定すると150にもなっていてびっくりしたのですが、最近は、いつ測定しても血圧は110～130の間に収まっています。これは、いい調子です。次に夏以降、体重が1㎏ほど増えています。これを減らす努力を続けなければいけないなと思っています。食べる量を考え、運動をして、間食をしないなどを続けて、67㎏を切るようにしようと思っています。1㎏の減量です。一日の内、いつ測定しても、66㎏台にすると、適正体重となります。猛暑3ヶ月の間の運動不足の結果です。今後、まずは今年の2ヶ月で、体重を記録しながら徐々に減らして行くことができればいいかなと考えます。朝の寝起きの、体重の測定と記録を続けようと思います。