カタクリの花の写真を撮る ２０２４年４月４日（木）
夜は雨が降っていたのですが、朝には雨が上がりました。朝の気温が16度に上がってきたので、朝から窓を開けることが出来るようになりました。今日は雲が多いのですが、雨は降らないようです。
1週間ほど前に、テレビの宣伝に影響されて、スルッと履ける靴を買いました。これまで、モンベルの軽登山靴であるウォーキングシューズを常に履いていたのですが、履いたり脱いだりするのが手間でした。今回、たまたま黒のスルッと履ける靴を買ったので、ここ最近の、お葬儀に参列するときにも履いていくことができました。また、孫を車で送って行くときや、近所の買い物、公園の花の世話などにも簡単に履いて出かけることが出来るようになりました。モンベルのウォーキングシューズは、フィールドワークに出かける時だけに履くことにしました。
探路083 大阪公立大学附属植物園 最近、お見舞い、お通夜、葬儀が続いていて、さらに雨の日もあって、5日間ほど十分に歩けていませんでした。今日は、昨日書き出したフィールドワーク一覧の中から、私市駅近くの大阪公立大学附属植物園に行くことにしました。私市駅は、大阪府民の森ほしだ園地へと歩いた時、何度か来ているのですが、駅近くにある植物園には入ったことがありませんでした。
植物園では、ちょうどカタクリが咲いていました。咲く期間が短い植物なので、なかなか出合えていなかったのですが、今年は見ることが出来ました。よかったです。
家から遠くへ出かけるので、片道1時間30分かかりました。丁度、電車に乗っている時間に、本を読むことができます。お出掛けと読書をセットにすることで、遠くへのお出掛けもできるなと思いました。今日は、牧野富太郎『牧野富太郎と、山』を読んでいます。山を歩いたコース記録と、そこで見つけた植物の一覧が、文章の中にあります。参考になります。山を歩いて、植物、昆虫、鳥の写真を撮って、記録する生活を続けていこうと思いました。
◆植物は、カタクリ、イカリソウ、ニリンソウ、シロバナカラスノエンドウ、スミレ、タチツボスミレ、スイセン、イトザクラ、オオシマザクラ、マメナシ、ヤナギザクラ、ベニバナトキワマンサク、ボケ、シキザキレンギョウ、ユキヤナギ、シモクレン、ハナズオウ、ムラサキハシドイ、ヒュウガミズキ、トサミズキ、コバノミツバツツジ、カラタネオガタマ、イシモチ、オウバイモドキ、イボタヒョウタンボク、ウグイスカグラ、ツバキ、ソテツ、ミツガシワ、などの写真を撮りました。
仮想研517 肩こり解消に向けて 以前より、毎日腕立てやストレッチを続けていたのですが、何か忙しいことが続くとしなくなります。運動をしていないことに自覚できていても、行動ができなくなります。そうすると肩こりや足の筋肉痛が起こります。最近、肩こりや、足の筋肉痛が酷くなりました。規則正しい生活が出来ていないので、そのような状況になっていると思います。
明日の朝から、部屋の掃除機かけ、床拭き、公園の植物の世話、ストレッチ、肩回しなどを、毎日しようと思います。ソファーに座る時間が増えると、肩こりが増えるのが分かっています。ソファーには絶対に座らないようにして、緩やかにでも動くことが大切です。運動生活、掃除生活、一日一捨生活を、続けようと思います。