午後から歩き始めました。雨が降りそうなので、傘を持って出かけました。何度か途中で、短時間ですが雨が降ってきて、傘をさして歩きました。雨の日でも、それほど遠くない買い物なら歩くことができるなと思いました。健康の為に、雨でも歩くことが大切です。途中の新金岡のスギ薬局で、筋肉量、脂肪量の測定をしてもらいました。前回8月の半ばに測定してもらったときよりも、両足とも筋肉量が増えていて、また、脂肪量は、足も体幹も減っていました。8月半ばから2ヶ月間、よく歩いていたので、その成果が出ていることが分かりました。
◆虫は、アオスジアゲハの写真を撮りました。
◆植物は、シオン、イタドリ、アラカシ、ハナミズキ、などの写真を撮りました。
♫ 霞草 ♫