数年前より、毎日腕立てを10回ほど続けていたのですが、何か忙しいことが続くとしなくなります。他にも運動をしていないことが自覚できても、行動ができなくなります。そうすると肩こりや足の筋肉痛が起こります。最近、肩こりや、足の筋肉痛が酷くなりました。規則正しい生活が出来ていないので、そのような状況になっていると思います。
明日の朝から、部屋の掃除機かけ、床拭き、公園の植物の世話、ストレッチ、肩回しなどを、毎日しようと思います。ソファーに座る時間が増えると、肩こりが増えます。ソファーには絶対に座らないようにして、緩やかに動き続けるようにしなければいけません。運動生活、掃除生活、一日一捨生活を、続けようと思います。
♫ サクラ ♫