今日も、５時少し前に起きて、お茶を作り、歩きに出ることにしました。お茶を作って、水筒に入れました。昨日は、家にあったペットボトルの水を持って歩いたのですが、やはりお茶の方がいいです。自分で朝から、お湯を沸かして緑茶を作り、氷を入れてぬるくして、500㎖分を持ちました。お茶と着替えをリュックに入れて、今日もトレーニング歩きに出発しました。北へ、昭和町駅に向けて歩きました。北へ進むと、大きな道路の右側歩道には大きな日陰があるので、日光に照らされないで歩くことができます。二日前も、昭和町まで歩いた（9㎞）時よりも、かなり楽に昭和町駅に到達することができました。1週間ほど前から計画的に順次距離を伸ばして歩き続けていると、脚力が付いてきているなと感じます。
◆植物は、フヨウ、シコンノボタン、アプチロン？ サルスベリ、アベリア、ソラナム・ラントネッティ、シモツケ、シマトネリコ、エゴノキ、イワダレソウ、の写真を撮りました。
◆虫は、ヒメコガネ、の写真を撮りました。
東の空に
龍の雲