今日は１０時に家を車で出発して、金剛山へ行きました。登りはなんとか順調に歩きましたが、下り急坂の途中から膝の近くが痛くなり、途中で止まってはストレッチをしながら下りました。日ごろ１０㎞ほどをよく歩いているのですが、平地が歩けるのとまた違った筋肉を使うので、運動不足の所が痛くなったと思います。二上山や槇尾山ぐらいなら下りは平気なのですが、金剛山はだめでした。これから、何度か訪れて、下山筋力をつけないといけません。
今日は、キタテハ、タカネヒナバッタ、ツマグロバッタ、サワガニ、ウラシマソウの実、などの写真を撮りました。山の上では紅葉が始まっていました。
新しい手帳の第一日目に、登山の記録を残すことが出来ました。
