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#三重跳び #3重跳び #1回しかできない #こないだ連続3回できたんだがコツがなかなかつかめない #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Jan月17日am12時12分PST

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9.03km 4'34"/km pace 41'14 duration 2019.1.3 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #福岡 #朝倉郡 #甘木 #nrcfukuoka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Jan月3日am12時21分PST

10.23km4'48"/km pace49'05" duration2018.1...

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10.23km 4'48"/km pace 49'05" duration 2018.12.19 (Wed) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2018年Dec月19日am2時58分PST

3.56km3'59"/km pace14'11" duration2018.12...

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3.56km 3'59"/km pace 14'11" duration 2018.12.2 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2018年Dec月1日pm8時40分PST

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#3000km #約3年で #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2018年Nov月26日pm9時58分PST