3.60km3'58"/km pace14'16" duration2019.2....

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3.60km 3'58"/km pace 14'16" duration 2019.2.17 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Feb月17日am4時01分PST

3.24km3'43"/km pace12'04" duration2019.2....

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3.24km 3'43"/km pace 12'04" duration 2019.2.16 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Feb月16日am2時29分PST

10.55km4'28"/km pace47'08" duration2019.2...

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10.55km 4'28"/km pace 47'08" duration 2019.2.10 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Feb月9日pm8時35分PST

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#三重跳び #3重跳び #5回 #また下手になった #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日pm8時41分PST

5.75km4'24"/km pace25'22" duration2019.2....

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5.75km 4'24"/km pace 25'22" duration 2019.2.3 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日pm8時14分PST