9.06km4'36/km pace41'41" duration2019.4.1...

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9.06km 4'36/km pace 41'41" duration 2019.4.16 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月15日pm5時05分PDT

19.60km4'58/km pace1:37'14" duration2019....

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19.60km 4'58/km pace 1:37'14" duration 2019.4.13 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日pm10時05分PDT

16.16km4'36/km pace1:14'28" duration2019....

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16.16km 4'36/km pace 1:14'28" duration 2019.4.12 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka #ナイキ #ルナエピック #NIKE #LUNAREPIC #ランニングシューズ #桜散ってる

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月11日pm11時40分PDT

#三重跳び#3重跳び#6回#22kmランニング後だからいまいち#縄跳び#なわとび...

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#三重跳び #3重跳び #6回 #22kmランニング後だからいまいち #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月9日am12時57分PDT

22.25km4'33/km pace1:41'05" duration2019....

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22.25km 4'33/km pace 1:41'05" duration 2019.4.9 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka #ハーフマラソン #ハーフマラソンの自己ベストを更新 #1時間35分2秒 #ナイキ #ズームストリーク6 #NIKE #ZOOMSTREAK6

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月9日am12時00分PDT