14.16km4'21/km pace1:01'35" duration2019....

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14.16km 4'21/km pace 1:01'35" duration 2019.5.18 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年May月18日am5時34分PDT

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uniqlo.com/jp/store/addca… ユニクロ EZYアンクルパンツ（ウルトラストレッチドライEX・丈長め76cm） ランニングに使えました。超使える。ケツポケット2つともファスナー付きだし、生地めっちゃ伸びるし薄くてサラサラしてるし汗かいてもすぐ乾く。最高。 6.66km 4'16/km pace 28'28" duration 2019.5.17 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

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#腹筋 #ぶら下がり腹筋 #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #abs

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年May月16日am6時43分PDT

12.11km4'28/km pace54'11" duration2019.5....

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12.11km 4'28/km pace 54'11" duration 2019.5.16 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年May月16日am5時58分PDT

11.13km4'19/km pace48'05" duration2019.4....

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11.13km 4'19/km pace 48'05" duration 2019.4.27 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Apr月27日am5時18分PDT