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9.46km 47'04" duration 4'58"/km pace 2020.10.2 (Fri) #千歳橋 上り坂の途中で終了 急な上り坂でアベレージペース落ちるのが嫌だったのと、橋の頂上で景色眺めたかったので #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #筋トレ #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #bodymake #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Oct月2日am5時03分PDT

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11.13km 50'27" duration 4'32"/km pace 2020.10.1 (Thu) #中央卸売市場 START▶️ ↓ 此花区 北港通 経由 ↓ #ユニバ 1周して ↓ 安治川口駅 GOAL🏁 #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #筋トレ #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #bodymake #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Oct月1日am5時04分PDT

#死んだふり#死体の真似#死体ごっこ#ストレッチ

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kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Sep月30日pm8時28分PDT

#筋トレ#懸垂#順手 10回+1回#pullup#pullups#chinup...

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#筋トレ #懸垂 #順手 10回+1回 #pullup #pullups #chinup #chinups #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #bodymake

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Sep月30日am6時48分PDT

4.25km16'41" duration3'56"/km pace2020.9....

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4.25km 16'41" duration 3'56"/km pace 2020.9.30 (Wed) #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #筋トレ #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #bodymake #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Sep月30日am6時38分PDT