4.41km4'19/km pace19'03" duration2020.1.1...

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4.41km 4'19/km pace 19'03" duration 2020.1.13 (Mon) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日pm7時25分PST

#腹筋#ぶら下がり腹筋#逆もやる#どこかは鍛えられてるだろう#知らんけど#筋トレ...

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#腹筋 #ぶら下がり腹筋 #逆もやる #どこかは鍛えられてるだろう #知らんけど #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #body #abs

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日pm6時46分PST

7.77km4'48/km pace37'22" duration2020.1.1...

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7.77km 4'48/km pace 37'22" duration 2020.1.12 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日am1時32分PST

12.37km4'25/km pace54'38" duration2020.1....

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12.37km 4'25/km pace 54'38" duration 2020.1.3 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jan月2日pm10時12分PST

8.10km4'28/km pace36'08" duration2028.1.2...

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8.10km 4'28/km pace 36'08" duration 2028.1.2 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jan月2日am2時11分PST