10.2km48'45"4'44"/km pace2016.10.29 (Sat)...

10.2km 48'45" 4'44"/km pace 2016.10.29 (Sat) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園 #天保山 #ダイヤモンドポイント #大阪港

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Oct 28 5:37pm PDT

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1.05km 3'30" 3'18"/km pace 2016.10.29 (Sat) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Oct 28 3:54pm PDT

2.30km10'35"4'36"/km pace2016.10.28 (Fri)...

2.30km 10'35" 4'36"/km pace 2016.10.28 (Fri) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Oct 27 4:36pm PDT

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1.02km 3'33" 3'28"/km pace 2016.10.28 (Fri) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Oct 27 4:18pm PDT

2.61km11'27"4'23"/km pace2016.10.27 (Thu)...

2.61km 11'27" 4'23"/km pace 2016.10.27 (Thu) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Oct 26 3:47pm PDT