1.03km4'27"4'18"/km pace2016.11.4 (Fri)...

1.03km 4'27" 4'18"/km pace 2016.11.4 (Fri) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Nov 4 2:22am PDT

1.02km3'22"3'16"/km pace2016.11.4 (Fri)...

1.02km 3'22" 3'16"/km pace 2016.11.4 (Fri) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Nov 4 2:11am PDT

3.84km17'15"4'29"/km pace2016.11.4 (Fri)...

3.84km 17'15" 4'29"/km pace 2016.11.4 (Fri) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Nov 3 3:59pm PDT

3.49km15'59"4'34"/km pace2016.11.3 (Thu)...

3.49km 15'59" 4'34"/km pace 2016.11.3 (Thu) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Nov 2 3:59pm PDT

3.12km12'42"4'04"/km pace2016.11.2 (Wed)...

3.12km 12'42" 4'04"/km pace 2016.11.2 (Wed) #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #浪速公園 #桜川

こうじさん(@kog2)が投稿した写真 - 2016 Nov 1 3:41pm PDT