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10.11km 51'00" duration 5'03"/km pace 2020.8.14 (Fri) #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Aug月14日am5時06分PDT

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kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日pm9時41分PDT

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#日除け #首の裏 #日よけ #炎天下 #直射日光から守る #キャップ #タオル #クリップ #あんま意味ないかもしれない

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日pm7時25分PDT

1.60km6'09" duration3'51"/km pace2020.8.1...

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1.60km 6'09" duration 3'51"/km pace 2020.8.12 (Wed) #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Aug月12日am4時40分PDT

1.71km6'40" duration3'55"/km pace2020.8.6...

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1.71km 6'40" duration 3'55"/km pace 2020.8.6 (Thu) 2本目 #Runkeeper #ランキーパー #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Aug月6日am5時23分PDT