2.55km4'07"/km pace10'30" duration2017.7....

2.55km 4'07"/km pace 10'30" duration 2017.7.7 (Fri) #nikerunclub #NIKERUN #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 3:08am PDT

#自己ベスト#自己新記録達成#1.6km#1mile#1mi#1マイル5'23...

#自己ベスト #自己新記録達成 #1.6km #1mile #1mi #1マイル 5'23" #1.5km #1500m #1500メートル 5'05" 2017.7.5 (Wed) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 4:32am PDT

1.64km3'21"/km pace5'31" duration2017.7.5...

1.64km 3'21"/km pace 5'31" duration 2017.7.5 (Wed) #1.5km #1500m #1500メートル #1500 通過タイム5分05秒だった。4分台いける。 遅い人に邪魔されがちだし、ポケットに財布とスマホとキーホルダーとポケットティッシュ入っててバインバイン揺れながら走ってるし。 #nikerunclub #NIKERUN #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

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#蝉の幼虫 発見！

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 4:37am PDT

1.64km3'48"/km pace6'15" duration2017.7.3...

1.64km 3'48"/km pace 6'15" duration 2017.7.3 (Mon) #nikerunclub #NIKERUN #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 4:32am PDT