こんにちはコゲブタです
ダイエット開始時(3/23)
体重67kg
体脂肪率35.3%
BMI 25.78
↓↓↓
わーん、まだ50kgいかなかったぁ
3日連続51.0kgとは…
今回の生理は全然減らないなぁ。
誰だよ48kg目指すとか言ったの
食べすぎなのかなー。
食べすぎだよなー。
本日のメニュー
朝ごはん
●バナナ＋カスピ海ヨーグルト＋はちみつ
＋糖質オフごろっとグラノーラ
昼ごはん
●ロウカット玄米
●大根おろし＋納豆
●白菜と鶏肉のクリーム煮
●れんこんのきんぴら
おやつ
●どらやき
●御栗タルト
晩ごはん
●ビーレジェンドプロテイン
…一見意識高そうだけど
完全におやつ食べ過ぎだな
知人に和菓子の詰め合わせをもらいまして。
賞味期限そこまで長くないから早く食べないとね？
切れちゃったらもったいないしね？ね？
おやつ食べるなら何か削らないとダメか…
明日は朝食のバナナ抜いてみよー