こんにちはコゲブタです
ダイエット開始時(3/23)
体重67kg
体脂肪率35.3%
BMI 25.78
↓↓↓
おおぉーーー
久しぶりに50kgきたぜぇーーー
2/10が最後だったから15日ぶりか…
もはや月の半分51kgオーバーしとるがな
このまま…緩やかでいいから…
もうちょっと下り調子が続きますように…
本日のメニュー
朝ごはん
●カスピ海ヨーグルト＋ラカント
＋糖質オフごろっとグラノーラ
昼ごはん
●フライドブロッコリー
●ロウカット玄米
●味噌汁
おやつ
●どらやき
●ロールケーキ
晩ごはん
●ビーレジェンドプロテイン
●ピーマンと筍の炒めもの(小鉢)
朝ごはんをいつもよりボリュームダウンしたけど
やっぱりおやつ食べすぎぃ
ロールケーキはママ友のお家でいただきました
もうしばらくおやつ食べすぎ生活続きます