こんにちはコゲブタです
ダイエット開始時(3/23)
体重67kg
体脂肪率35.3%
BMI 25.78
↓↓↓
今日は久しぶりのお友達と
カラオケでうまうましてきました
からあげ、やきそば、たこやき、ポテト、
ワッフルにアイスクリームにジュース…
ぎりぎり50kgキープできて良かった
明日はしっかり水飲んで調整しなきゃ。
気付けば断食から10日経ってて
50kgもキープ11日目です！
断食効果ないわー二度とやらんわーって言ってたけど
2ヶ月以上51kgから減らなかったのが減って
それをキープ出来てるんだから
効果ありましたね…
断食自体はまたやってもいいかなと思うけど
回復食がしんどいんだよなー。
次やるときは自力じゃなくて
なんかファスティングのセット買おうかな