2024年4月中旬の健康診断
身長・約160cm
体重・約49Kg
空腹時血糖値・111mg/dL
ダイエットを始めました
毎朝の体重公開
毎夜の歩数公開
1日食べたものを写メで公開
血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきます
あくまで私なりの低血糖を目指した食事
映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい
本日の歩数 7,415歩
夜ごはん
もやし炒め
アジフライ
冷奴（今日も取り出した時に崩れた）
わかめ汁
ごちそうさまでした
昨日の夕飯で食べ過ぎたせいか、今日はずっと胃痛
やはり食べ過ぎは良くないですね
腹八分目
気をつけます