2024年4月中旬の健康診断
身長・約160cm
体重・約49Kg
空腹時血糖値・111mg/dL
ダイエットと食生活の見直しを始めました
毎朝の体重公開
毎夜の歩数公開
1日食べたものを写メで公開
血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきます
あくまで私なりの低血糖を目指した食事
映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい
本日の体重 43.8Kg
朝ごはん
低糖質パン
コーヒー（砂糖5g、牛乳入り）
ごちそうさまでした
20年ぶりぐらいの43キロ台！
この数字が見られただけでもう満足です
すぐ45キロとかに戻りますが、4月の体重から見ると約5キロぐらい痩せた感じです
やっぱりね、身体が軽くなって良い！
甘いものを控えるだけでこんなに痩せるとは
どんだけ食べてたの？って感じよね
でも私は血糖値を下げるために甘いものを控えるようにしたわけで
血糖値も少しは下がっていますように
