2024年4月中旬の健康診断
身長・約160cm
体重・約49Kg
空腹時血糖値・111mg/dL
ダイエットと食生活の見直しを始めました
毎朝の体重公開
毎夜の歩数公開
1日食べたものを写メで公開
血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきます
あくまで私なりの低血糖を目指した食事
映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい
本日の体重 45.0Kg
朝ごはん
低糖質パン
コーヒー（砂糖5g、牛乳入り）
ごちそうさまでした
夕飯ガッツリ食べるとやはりその分体重に出ますね
低糖質ばかり目指すと、お金が掛かるような気がする…
給料日までまだ2週間あるしね
低糖質を目指しながらお金の節約も目指したいです
低糖質パンとZENBMEALに大変お世話になってます！
お友達の誕プレにこちらをプレゼントしました
今年は美味しく食べて残らずスッキリしてもらえるものを選びました
要らない物をもらうより良いですよね
