2024年4月中旬の健康診断
身長・約160cm
体重・約49Kg
空腹時血糖値・111mg/dL
ダイエットと食生活の見直しを始めました
毎朝の体重公開
毎夜の歩数公開
1日食べたものを写メで公開
血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきます
あくまで私なりの低血糖を目指した食事
映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい
本日の体重 44.9kg
朝ごはん
低糖質パン
ゆでたまご
コーヒー（砂糖5g、牛乳入り）
ごちそうさまでした
朝ごはんの時点で次のご飯のことを考えていると太るって言いますよね
お昼はお弁当で決まっているので夕飯をいつも考えちゃう
でも結局スーパーでその日の気分になるんだけどね