ドライアイや
眼精疲労に
セルフケア
最近教室では
ドライアイや
眼精疲労改善の為のの動作を良くします
私も10年以上前に
酷いドライアイで
眼科医に
「こんなにひどくなったら
一生治らない」
と言われ
目薬をずっと差しても
痛くて痛くて
瞼が目に張り付いたて
目を開けられないという
重症な
時期がありました
でも
今は
まるっきり感じません
治ったというのかも
しれないですね
眼医者にかよっても効かなかったので
自分で
改善しました
私は幼少から
弱い身体を
自分で今の身体に
自分で動いて変えました
イタチごっこの様に
治っては
また違う病気で手術とかを
繰り返す身体を
病気にならない身体に変えたい！
と
強く思って
どんどん勉強して
実践して
少しづつ変えて今があります
医者とは縁が切れました
お薬とも一切
縁が切れました
医者にかかるのは
歯医者さんと
健康診断位です
教室では
その方法等を
あれこれ
盛り込んでいます
ドライアイを
忘れてるは
ぎっくり腰や
メニエ－ルを忘れているのと
同じです
痛みがなければ
忘れるのです
そもそも
ドライアイの原因は何でしょう？
実は
水分不足よりも
深刻なのが
油分不足
画像お借りしました
瞼の裏に
油分の出る穴があるんですが
この部分が
油脂や
汚れ
マスカラとかで
詰まってしまう
そこに
加齢による水分不足が加わる
なので
穴から油分が出るように
穴の汚れを
防ぐのが
ドライアイを
治す早道です
いくら
目薬をさしても
水分は油分がないと
蒸発するからです
正にドライアイへの道一直線です
飲み物は
朝起きぬけの
湯冷ましがとても良い
腸にも良い
私も
ずっと
続けていますよ
では
肝心のエクササイズ
これは
目の落ち窪み等の
加齢にも
効きます
長くなるので
やり方は
明日書きますね
私のお薦め品です
↓
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まもなく月１回５月始まり
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7月は13名ご参加予定
次回は
仙腸関節を整える
を
テ－マ－に動きます
１年間 月に1回
自分の身体を見つめて
自分で整えましょう
簡単な動作ですので
痛い時辛いとき
覚えてしましょう
何事も
チャンスはすぐ掴む！
人生の極意です
５０肩、腰痛、病気がち
坐骨神経痛
神経過敏・生きづらい
鬱ぎみ・鬱や神経症
内面も外面もアプロ－チ
一年はあっと言う間にたち
そして年々
加齢は驚くほど速くなります
一日も早く、自分で自分の身体を
メンテナンスして
死ぬ前の日まで
元気に遊びましょ
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