セルフ腸もみ 実技
綺麗に健康になる為に
続きです
教室でしている事は
規定によりupできないことに
なっているので気になる方は
リアル教室やオンライン教室にお越しください
今日は
他の方法をお伝えします
美容系体操でお伝えしている事の一部です
教室でも自分の身体を隈なく
観察しましょうと度々言います
観察して今自分がどんな体に
なっているのか把握することが
自力です
医者や施術を受けるのは
他力
自力で出来るほど
楽なことはありません
自分の人生自分で探るのは
人生の基本です
但し病気の時は
お医者様に行ってくださいね
病院で重病を伝えられて
初めて気が付くのは
自分を観察していないからでは
ないでしょうか
プロのバレエダンサ－や
世界チャンピオンまでも
習っているのはそういう理由です
夜中でもいつでも自分で
悪い所歪みを観察したら
自分で整えて未病で防ぐのが肝要
依存心が強い人は戸惑うでしょうねえ
人生は自分次第です
いくら名医でもお金を積んでも
治せない病気はあるのです
お医者様も病気になってますからね
死や老化は防げませんが
死ぬ前の日まで
旅行行けたり美味しいもの食べて
元気に旅立つのが肝要です
前置き長くなりましたが
やり方です
大腸がんや
大腸乖離とかの疾患の可能性がある方は
行わないでください
そこまでなる前に
前兆段階で自分で整えましょう
痛いと気持ちよいの間の
痛気持ちよい程度にしましょう
以上ですが
時間は長めでも短めでも
都合により調整しましょう
あと
痩せたい人や硬いところが気になる方は
こんな風にあちこち
マッサ－ジしてもいいですね
便秘やガスがたまる等にも有効
なんせ気持ちよい
ので
お布団の上ですると
知らぬ間に寝付くかもしれません
綺麗は健康から
気から呼吸から
是非毎日のルーチンに活用くださいね
私のお薦め品です
↓
5月のランキングだよ
見てね
下に掲載されています
まもなく月１回５月始まり
オンライン自力整体教室
１年会員
始まってます
7月は13名ご参加予定
次回は
仙腸関節を整える
を
テ－マ－に動きます
１年間 月に1回
自分の身体を見つめて
自分で整えましょう
簡単な動作ですので
痛い時辛いとき
覚えてしましょう
何事も
チャンスはすぐ掴む！
人生の極意です
５０肩、腰痛、病気がち
坐骨神経痛
神経過敏・生きづらい
鬱ぎみ・鬱や神経症
内面も外面もアプロ－チ
一年はあっと言う間にたち
そして年々
加齢は驚くほど速くなります
一日も早く、自分で自分の身体を
メンテナンスして
死ぬ前の日まで
元気に遊びましょ
更新見てね
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