焦るばかりの人生が満足に変わった訳
毎日夜になると
今日もあれもできなかった
これもダメだったと
焦り気味で
「私ってなんでこうなんだろう・・・・」
と
気持ちが落ち着かないと
お悩みのお客様
こういうのが高じると
呼吸も浅くなり
神経症や鬱や内部の病気に
かかりやすくなります
頭蓋骨は正直で硬くなっています
効果的な方法を
アドバイスいたしました
すぐ試すとこのお客様は
効果抜群
焦りがなくなり
気持ちが落ち着いたそうですよ
この方法は
私が考えたのではなく
お医者様や心理療法の方
カウンセラ－等
あちこちで推奨されている方法です
やり方です
めくれる付箋に
前日に明日することを
３つか５つまで
書いて
見えるところに貼る
(冷蔵庫など)
例えば
銀行に行くとか
〇○を片付ける
本を読む
・・・・・・
仕事以外でも
仕事でもなんでも構わない
ル－ティンじゃないのがいいです
色々です
３つから５つまでと言うのが
ポイントです
達成出来たら
増やしたらいいので
あくまで
３～５個まで
そして
出来たら
はがしてポイする(捨てる)
これは
視覚化することにより
心の整理をして
なんだ結構できてるやん
と
自分を認めることになる
焦る人は
何がどう
何故こうなったか
等の
脳内の整理がうまくないんですねえ
そして
また焦るのループ
もひとつ
劣等感もあるのに
同じようにプライドも高く
しかも
人と比べて落ち込む傾向が
あります
出来ないとわかっていても
自分に過度に期待しては
出来ないことに
落ち込む
なので
そこを
視覚化して
整理する方法です
どなたも
効果があり
満足感で一日が
終えます
そうすると
自分に自信がうまれ
自分の良い部分が引き出されやすい
夜も安眠しやすい
人と比べないように
ひたすら
付箋を書いて
それをかたずける
視覚化と行動を結びつける方法
簡単に
人生を向上させます
是非
実行して
楽しい人生を送りましょ
まもなく月１回５月始まり
オンライン自力整体教室
１年会員
始まります
１年間 月に1回
自分の身体を見つめて
自分で整えましょう
簡単な動作ですので
痛い時辛いとき
覚えてしましょう
何事も
チャンスはすぐ掴む！
が
人生の極意です
５０肩、腰痛、病気がち
坐骨神経痛
神経過敏
生きづらい、更年期障害
不妊症等
内面も外面もアプロ－チ
一年はあっと言う間にたち
そして年々
加齢は驚くほど速くなります
一日も早く、自分で自分の身体を
メンテナンスしましょう！
更新見てね
５月の人気記事
サロンや教室で整えたい人は
こちら↓
(サロンは下のお申し込みから)
ご一緒に綺麗に健康に
年齢を重ねましょう
公式ラインでは、不定期ですが
お役立ち情報をお知らせいたします
クリックしていただけると嬉しいです
ランキングに参加してます
上をクリックして頂けると嬉しいです