ダイエットに便利な物
先日の記事に書いた通り
家族がダイエット中です
自粛要請中なので
密を避けて
歩いたり
色々楽しみながらの
ダイエット中
急激に減らすのではなく
毎日順調に〇〇グラムずつ
無理なく減っています
減っているので
俄然やる気がでて
本人のテンションも
モチベーションも
上がってるようです
モチベーションの上げ方にも
そのための方法を色々書きましたが
結果は重要ですね
小さな結果が続いて
大きな結果に繋がる
小顔整顔でも結果を、
重視してるのは
そのためです
ダイエット食
お食事は薄味を心がけて
野菜とタンパク質を
多めにしています
サツマイモなどのイモ類は
もう少し体重が減ったら
たまに入れたい食材です
だけど
糖質でダイエットには向かないのです
反面、便量が明らかに
増える食材なんです
身体の中の腸の老廃物を
流しやすい
便秘の人は本当に良いのですよ
何処かの産婦人科は
産後の病院食に毎食
お芋料理が出て、何十年来の
便秘が治ってびっくりしたし
母乳も良く出た
て書いてあって
食べ物は
侮れません
今回の様に
太りすぎの場合は
7～8キロ痩せないと
やはり糖質なので
止めています
家族が冷麺のメニューの時は
これが便利ですね
こんにゃく素材が使われてる
麺は太ります
パンも
ごはんより麺より
更に太りますよ
こういう画期的なものは
大いに利用してます
普段でもこんにゃくは常備
身体のお掃除を狙って
＆美味しいので
切らさずにお野菜の煮物や
切り干し大根の煮物や
餃子にも投入
野菜炒め、みそ汁にも入れています
ダイエット麺(私が命名)
お味は
う～～ん・・・・・・・
やっぱり中華麺の方が美味しいですが
致し方ない
ダイエット中の方は
お試しください
そうめん代わりにもなりそうですよ
ス－パ－に売ってます
今日が一番若い
楽しんで生きましょう
公式ラインでは、不定期ですが
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