首には7つの頚椎という骨があって、頭と体を繋ぎながら
頭が本来あるべきポジションを保っています。
しかも他の骨がいろんな骨や関節の助けを借りて動くのに対して
誰の助けも借りずに、おちりぼっちで頭を支え、しかも前後左右の
可動域を維持している、とっても働き者の健気な部分です。
だから、仕事でPCばかり見つめていて、行き帰りの電車は、
顔を下に向けたままにスマホをいじっている・・・
なんて首に負担のかかる動きばかりしていると
首がダル重い・ゴリゴリしていて、肩もパンパンに張っている
なんてことになっています。
朝目覚め手から、夜寝るまでの何気ないその行動や動作が
首の筋肉を痛めてしまうんですね。
ゆっくりとした静的ストレッチで、頭を前後左右、左右に回旋させて
じんわりと固まった筋肉をほぐしてください。
より美しく！もっと健康に！
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