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小顔になる秘訣や、美しくなるための美容整体について
書いています(小顔・整体・骨盤矯正・肩こり・腰痛・痩身・美肌など)

川西市の美容整体院サロン「シンメトリースタイル」のブログにアクセスありがとうございます。
このブログは、代表の私が


小顔になる方法や顔の歪み体の歪みなど解消する方法


をお伝えするブログです。美容以外にも、肩こりや腰痛で悩まれている方にも、

参考になる内容ばかりですので、ぜひ日々の生活にご活用下さい。


◆顔や身体・骨盤の歪み、美容と健康について聞きたいことがありましたら、

お気軽にお問い合わせ下さいね♪



講演・取材依頼、喜んでお受けします。ラブラブ

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私と少人数制で行う、通常ではありえないセミナーです女性の方で将来開業を考えている方やスキルアップを考えている方には、おススメです。但し、人数には限りがありますので、お早めに♪



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突然ですが、耳たぶを触ってみてください(笑)
柔らかいですか?固いですか?

耳たぶが固い人は要注意ですよ!

むくみ、たるみでお顔が大きくなってきてるかも(>_<)

簡単な耳たぶマッサージをして小顔美肌を手に入れましょう♪

○親指と人差指で、耳の上部を掴んで上へ、
耳の真ん中は横へ、耳たぶは下に引っ張ります。

○親指と人差指で耳を掴み、気持ちいいと感じる程度に、
揉んでマッサージします。

◯耳を掴みグルグル回す。

◯耳の付け根に指をあて内側におって餃子の形にして
10秒保つ。


これなら仕事の合間にもできますよね!

おでこの引き締め、頬や目のたるみ、しわ、むくみ解消、
頬のリフトアップ、あごのラインがシャープに、
血行、リンパの流れを改善!

他にも肩こり、頭痛、目疲れ、安眠効果もあるので
是非、毎日の日課にとりいれてみてください♪

 

 


ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!

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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用(恒常性)
が出ますので、継続されることをオススメしております。

お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)


 

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川西市・宝塚市で小顔・骨盤矯正なら、ビュースタイル川西です。


明日はバレンタインですね o(^^)o

そこで今回は

頬のたるみを解消して小顔美人になる方法をお教えしますね。

◎鼻の横に人指し指から小指の4指をあてましょう。

 それから頬の上を滑らせるように

  マッサージしてくださねp(^-^)q


  顔の凝りがほぐれるので、オススメですよ (^^)

 

 

 


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こんにちは、小顔骨盤矯正で女性ベテランスタッフのいるビュー スタイルです。

●スマホのし過ぎで下ばかり向いていませんか?

背すじを伸ばして、まっすぐ前を向いて姿勢を正しましょう。

その場で大きくてお振りながら、足を高く上げて

足踏みをしましょう。

視線は10°ぐらい上向くでやると、より効果的です。 

(^^)


そうすることで、血液の流れも良くなり顔のむくみもとれてスッキリしますよ。



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雪が降って凍える冬は、骨盤の冷えから、

お腹周りのお肉が気になります。

そこで今回は

【骨盤の冷えを改善して美しくなる方法】です♪


◆歩幅を広くして歩く

 ⇒骨盤の周りの筋肉が刺激されて、ダイエット効果有!

 *O脚、外反母趾の予防にもこうかがあります



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デコルテすっきり鎖骨美人【小顔 心斎橋 女性専用】_20180202_1

小顔・骨盤矯正ならビュースタイルです。

 

 

 

「あれ、、昔はくっきりしてた鎖骨がない!」

 


とショックを受けた経験ありませんか?? (>_<)



肩こりの人にありがちなのは、鎖骨下・胸上の部分が緊張している状態です。


緊張した状態だと綺麗に鎖骨のラインが出てくれません。

ここをほぐすことで緊張を解き、綺麗な鎖骨が出てきてくれるんですよ♪


デコルテすっきりマッサージ(所要時間1分)


スキンケア中など、肌の滑りがいい状態で行いましょう


〈1〉両手の人さし指と中指を曲げてあごに添え、 

 

   あごから耳にスッとスライドする。

 



〈2〉人さし指と中指を伸ばして耳を挟み、


     手のひらはあごのラインに添えて、5回ずつ回す。

 



〈3〉あごから鎖骨まで5回さする



〈4〉鎖骨や鎖骨の周りをさする



〈5〉その手を脇までスライドして脇をプッシュ




お風呂上がりのお手入れにぜひ取り入れてみてください♪



 


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「あれ、、昔はくっきりしてた鎖骨がない!」

とショックを受けた経験あるんじゃないでしょうか(>_<)




■ストレッチ1.鎖骨まわりほぐし(30秒)

肩こりの人にありがちなのは、鎖骨下・胸上の部分が緊張している状態です。
緊張した状態だと綺麗に鎖骨のラインが出てくれません。
ここをほぐすことで緊張を解き綺麗な鎖骨が出てきてくれるんです。


『鎖骨回りほぐし』

なるべく広範囲に揉み、新たなコリを発見したらよくほぐしてください。
自分の指先や手のひらを使って揉みほぐします。
触ってみると思いのほかこっていることがわかるかと思います。
ゆっくり15秒程度時間をかけて片方ずつほぐします。
時間に余裕のある方は2~3セット行ってください。

 


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素敵な口コミを頂きました!

評点 雰囲気:5
接客サービス:5
技術・仕上がり:5
メニュー・料金:4
総合満足度:5


前に体験で行った矯正サロンが痛すぎてイマイチだったので、今回は、めちゃくちゃ読み込んでここに決めました。綺麗な店内で、スタッフさんの対応もすごく良かったです!

施術は、全然痛く、気持ち良くて途中からまさかの爆睡でした(笑)施術後、肩の高さや、骨盤位置が揃っていて、姿勢が改善されました。顔は、歪みとむくみがとれてスッキリ、顔色まで良くなってました。正直、びっくりしました。痛くなくても骨は動く話にも共感できました。皆さん、キビキビと働いていて、接客がフレンドリー過ぎず、かと言って上からでもなく、絶妙で、相当接客に力を入れているのでは?と勝手に思ってしまいました(笑) 普段はめんどくさくて口コミとか書かないんですけど、書きたくなるサロンです。スタッフさん、施術結果、店内の綺麗さ、などなど個人的に今までで一番良かったので、こちらでお世話になることにしました。来週からよろしくお願いします。

 
素敵な口コミをいただき、感謝です♪

 

ビュースタイル スタッフ一同 o(^^)o


小顔になりたい、首のしんどさもなんとかしたい!
そういう方は是非、
当院の施術ナンバーワン
小顔矯正を受けてくださいませ。


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近年はスマホやPCを日常的に使うことも多く

猫背の方が大変増えております。

当院に来られるほとんどの方が

多かれ少なかれ猫背でいらっしゃいます。

道を歩いていても

猫背でない人を見つけるほうが難しいほどです。



そこで今日は自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します!

【1】椅子に座り、体のうしろで軽く手を組む

→背筋を伸ばし、体のうしろで手のひらを上にして
  軽く手を組みます。


【2】鼻から息を吸いながらしっかり肩を引く

→顔は正面に向けたまま、
  胸を開いて背中の肩甲骨位置もを寄せるように、
  しっかり肩を引いていき、その姿勢で3秒キープします。


【3】口で息を吐きながらゆっくり肩の力をぬく

→もとの姿勢に戻るまで
  息を吐き続けるようにしましょう。



これを1日20回を目標に始めてみましょう♪

できない日があっても気にせず、

やめずに努力を続ける事が猫背改善の第一歩ですよ(^^)
 

 

 

 


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こんにちは。
冬の果物の代表といえば「みかん」。


手頃な値段で売っていますし、何より ビタミンCが豊富!


風邪の流行る季節にはもってこいの果物です。

 


皮が薄く表面が滑らかでヘタが小さいものが
甘いみかんなのだそうです。


皮が厚く、実と皮が離れているものは避けるといいでしょう。

また「より甘くしたい!」という方は、

 

食べる直前にみかんを軽く揉んでください。
 

 

みかんは衝撃に弱いので、揉むと酸っぱさの
元であるクエン酸が減少する為結果的に甘くなりますよ(^^)


ビニール袋に入れて口を閉じ2~3日日光に当てるのも
同じ効果が期待できます。


また、食べ終わったみかんの皮も実は有効活用できます!


1個分の皮をレンジで1分加熱すればレンジ内のいやな
匂いを消してくれますし、乾燥させて湯船に入れれば、
保湿と美肌効果が期待できる「みかん湯」の完成です。



ちなみに、みかんの実についている白い筋も実はとても
栄養豊富なので嫌いでなければ食べるのがおすすめです。

 

 

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長時間立ったまま、座ったまま同じ姿勢でいると、お尻奥のあたりに

何とも言えない痛みが走り、足がしびれてきたり、

腰に電気が走るような痛みを感じがすることはがありますよね (^^;


ということで、今日は「坐骨神経痛の予防法」について紹介いたしますね。

 

 

 

何と言っても、坐骨神経痛の予防や改善には、ストレッチと筋肉運動が効果的 o(^^)o

1.立った姿勢で足を軽く開き、からだを前にゆっくり倒していきましょう。

 

 

 無理ぜずに力を抜いて。呼吸をしながら2~3秒その姿勢をキープ。

 

  ゆっくり元の姿勢にもどります

 

 

  4、5回くり返しましょう。

 

 

2.立ったまま右膝を曲げて、左足をまっすぐ伸ばして後ろへ引きます。


 ⇒太ももの筋肉のストレッチ。無理な場合は椅子などを持って行ないましょう

 

 

 呼吸をしながら5~10秒その姿勢をキープ。 ゆっくり元の姿勢にもどります

 

 

  2~3回くり返しましょう。

 

 

3.正座をして、上半身を後ろへ反らせる

 

余裕があれば、正座のまま仰向けになって

 
 

 無理ぜずに力を抜いて。呼吸をしながら2~3秒その姿勢をキープ。

 

  ゆっくり元の姿勢にもどります

 

 

  2~3回くり返しましょう。

 




坐骨神経痛を予防して、健康美人になろう!

 

 

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