こんにちは。
梅雨にはまだ早い感じですが、最近雨が多いですね。
これから本格的な梅雨のシーズンですが、その梅雨のだるさに効果が
あると言われているものを見つけました。
「梅湯」がいいらしいです。
はちみつ入りの柔らかい梅干に熱湯を注ぎ、かき混ぜて作るだけの簡単なドリンクです。
どんな効果があるのかというと
１．梅干に含まれるクエン酸には、疲労回復・食欲増進・自律神経調整効果
２．はちみつに含まれるビタミンの殺菌効果で、風邪予防になる
３．ホットドリンクなので、身体の冷えによる自律神経の乱れが抑えられる
そのほかに「梅湯」がいいのは
【胃腸炎】
熱いお湯をかけて、梅干を潰して飲む。
腸の熱が取れ、吐き気も下痢も治まります。
梅干は、着色料無し、無添加のものがいいです。
また胃腸炎に使う梅干は、はちみつや砂糖などが入っていないものにしましょう。
【疲れ】
クエン酸で疲れが取れるので、疲れている時もおすすめです。
カップに梅干２個をほぐして、お湯を入れるだけ。
かつお梅なら味がしっかりしているので、美味しく飲めます。
【低体温の解消に】
しょうが梅湯
１．しょうがをする。（量はお好みで。多めに入れると当たり前ですが、しょうが感が
強くなります）
２．湯飲みにすったしょうがと梅干１個を入れ、お湯を入れ梅干を潰します。
などなど、他にも風邪の時にも梅干を焼いたりと、昔からなじみの深いものです。
頭痛がある時や頭がなんとなくすっきりしない時には、梅干がおすすめ。
ジメジメとした梅雨、暑い夏には梅干で乗り切りましょう♪
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