三切れ600円の塩ふり鮭と
人参、玉ねぎ、シメジを
ホイル焼きにして、
ジャガイモ、竹輪、干し椎茸と
にんじんの煮物。
キャベツの千切りでお味噌汁。
炊き立ての雑穀米。
この日はタラの西京漬は
一切れで600円でお高め😅
アジのタタキ、ネギ塩だれ、
トマトとモッツアレラ、レタスでサラダ。
ジャガイモの味噌汁。
ちょっと手抜きで
出来るだけ沢山野菜を入れた
焼きそばなんて日も有る😛
出来るだけバランス良く、
おいしく食べたいですね。
食べたものがあなたを、
健康を作ります😃
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