ローラー 57分
ローラー 38分
体重 71，9k
体脂肪 20，8%
体調が良かった。
回したいと思う日も珍しい。
疲れていると、途端にやる気が減退する。
希少な日なので回す。
5分を200wで回したい。
そして高ケイデンスで回したかった。
レストは5分
5分 107r 209w
5分 111r 214w
5分 114r 222w
5分 115r 223w
5分 116r 223w
と右肩上がりで回せた。
意識していたわけではないので、本当に調子が良かったのだろう。
6本予定だったけど，5本で撃沈だった。
数値も物語っている。
夕方にも回せた。
今度は回しただけ。
疲労回復も兼ねている。
やっぱり負担になった感じはあった。
2部練できたら総量を確保できるけど、やっぱり一日2時間の練習時間確保には少し足りない。
ずっと足りていない。
何とか総量を確保できるように工夫しなければならないんだけど、ずっとそれができていない。
やっぱり眠い目を擦りながら、イヤイヤ乗るしかないんだよなあ。