筋トレ 1時間5分 背
体重 71，7k
体脂肪 20，7%
朝から雨。
残念すぎる。
そして擦れた場所が痛い。
これってサドルに座っていられない気がした。
やむなく午前中は筋トレに向かう。
背中狙いでずっと続けていたらどんどん動かなくなってきた。
ラストに懸垂で攻めようと思って始めたけど、全く上がらずに終了。
午後は子供のベッドの組み立て。
組み立て自体は難しくなかったんだけど，ダンボールのゴミの処理が大変だった。
夜には多少痛みが和らいでいたけど，寒すぎて外練は無理。
室内だと痛みに耐えられそうもなかったので様子を見ることにして休む。
ああ、無駄な時間。
ゲームセンターで引っ掛けのゴトンにチャレンジして、2ℓのジュースをゲットして帰宅。
万代良かった。